Henkilökunta
Kurssit
Tietoja koulusta
Opinto-opas 11-12
Kurssiselosteet 11-12
Opiskelu
Yhteystiedot
Opetussuunnitelma
Oppilaskunta
Ajankohtaista
Lapin toisen asteen verkkokoulu
LUMA sivut
Arviointi
Vuosikertomus 2010-11
Wilmaan
Keminmaan lukion opetussuunnitelma 1.8.2005 lähtien
5.19 LIIKUNTA
Liikunnanopetuksen tehtävänä on edistää terveellistä aktiivista elämäntapaa sekä ohjata opiskelijaa ymmärtämään liikunnan merkitys fyysiselle, psyykkiselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille. Liikunnan myönteiset kokemukset vahvistavat psyykkistä vireystilaa ja jaksamista koulutyössä. Liikunnan opiskelija ilmaisee itseään ja kokee elämyksiä. Se on toiminnallinen oppiaine, jossa kehitetään opiskelijoiden fyysismotorisia ominaisuuksia sekä tuetaan heidän tasapainoista kasvuaan ja kehitystään. Liikunnan avulla vahvistetaan sosiaalisia taitoja ja yhteenkuuluvuutta, ohjataan vastuullisuuteen ja reilun pelin hengen ymmärtämiseen sekä hyviin tapoihin. Liikunnan opetus tukeutuu eettiseen ja esteettiseen arvopohjaan.
Fyysisen kunnon harjoittamisen ja seurannan avulla opiskelijaa ohjataan ymmärtämään hyvän kunnon merkitys jaksamiselle ja työkyvylle. Monipuolisella liikunnan opetuksella luodaan valmiuksia omaehtoiseen liikunnan harrastamiseen.
Liikuntaa opetetaan monipuolisesti ottaen huomioon vuodenajat ja paikalliset olosuhteet. Opetusjärjestelyinä käytetään yksilö-, pienryhmä- sekä ryhmäpetusta. Suomalaisen liikuntakulttuurin perinteet otetaan huomioon valittaessa liikuntamuotoja. Erityistä tukea tarvitseville opiskelijoille opetusta eriytetään yksilöllisten tarpeiden pohjalta. Opetuksen toteuttamisessa otetaan huomioon turvallisuus, monikulttuurisen oppilasaineksen erityistarpeet sekä uskonnollinen vakaumus.
Opetuksen tavoitteet
Liikunnan opetuksen tavoitteena on, että opiskelija
- kehittää taitojaan ja tietojaan eri liikuntamuodoissa
- saa valmiuksia omaehtoiseen liikuntaharrastukseen
- osaa arvioida omaa fyysistä kuntoaan sekä asettaa itselleen tavoitteita
- toimii hyvien tapojen mukaisesti, noudattaa sovittuja sääntöjä sekä osaa liikkua luonnonarvoja kunnioittaen
- osaa työskennellä rakentavasti, turvallisesti ja vastuullisesti sekä itsenäisesti että ryhmässä.
Arviointi
Liikunnan arvioinnissa otetaan huomioon opiskelijan aktiivisuus, vastuullisuus ja asennoituminen sekä taidot, tiedot ja toimintakyky.
| LI1 Taitoa ja kuntoa | Pakollinen kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - jatkaa peruskoulussa opittujen liikuntataitojen syventämistä ja harjoittamista | |
| - saa ohjausta monipuoliseen liikuntaan | |
| - saa myönteisiä liikuntakokemuksia | |
| - tutustuu mahdollisuuksien mukaan uusiin liikuntalajeihin | |
| - ymmärtää monipuolisen fyysisen kunnon harjoittamisen periaatteet ja toimii terveyttä, hyvinvointia ja turvallisuutta edistävästi. | |
| Keskeiset sisällöt | - fyysisen kunnon harjoittelu, oman fyysisen kunnon mittaaminen ja arviointi |
| - lihashuolto ja rentous | |
| - sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit | |
| - voimistelu eri muodoissa | |
| - tanssi eri muodoissa | |
| - talviliikunta | |
| - uinti ja vesipelastus mahdollisuuksien mukaan | |
| Arviointi | Numeroarvostelu |
| Muuta | Läsnäolo pakollinen, itsenäinen suorittaminen ei ole mahdollista. |
| LI2 Liikuntaa yhdessä ja erikseen | Pakollinen kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - monipuolistaa lajitaitojaan ja –tietojaan | |
| - saa perustiedot kunto-ohjelman laatimiseen ja toteuttamiseen | |
| - saa ohjausta henkilökohtaisen, terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen aktivoimiseen | |
| - oppii vastuulliseen toimintaan itsenäisesti ja ryhmässä | |
| - oppii arvostamaan ja ylläpitämään terveyttä ja työkykyä | |
| - kehittyy sosiaalisessa kanssakäymisessä. | |
| Keskeiset sisällöt | - fyysisen kunnon harjoittelu, lihashuolto ja rentoutus |
| - sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit | |
| - voimistelu eri muodoissa | |
| - tanssi eri muodoissa | |
| - kuntouinti ja vesiliikunta mahdollisuuksien mukaan | |
| - suunnistus ja luontoliikunta | |
| - jokin uusi liikuntalaji | |
| Arviointi | Numeroarvostelu |
| Muuta | Läsnäolo pakollinen, itsenäinen suorittaminen ei ole mahdollista |
| LI3 Virkisty liikunnasta | Valtakunnallinen syventävä kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - kehittää eri pallopelien lajitaitoja | |
| - kehittää pelaamisen sujuvuutta | |
| - tutustuu mahdollisuuksien mukaan uusiin palloilulajeihin | |
| - lisää yhteistyötaitojaan, | |
| - oppii ottamaan huomioon vastakkaisen sukupuolen pelitilanteessa | |
| - pystyy pitämään fyysistä kuntoaan yllä koko kouluvuoden ajan | |
| - virkistyy koulupäivän aikana | |
| Keskeiset sisällöt | - pesä-, jalka-, lento-, koripallo, |
| - salibandy | |
| - sulkapallo | |
| - lihashuolto: lihaskunto ja venyttely | |
| - opettaja tarkentaa yhdessä opiskelijaryhmän kanssa kurssin sisällön | |
| Arviointi | Numeroarvostelu |
| LI4 Yhdessä liikkuen | Valtakunnallinen syventävä kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - kehittää tanssitaitojaan | |
| - oppii tanssikoreografiat, jotka esitetään Vanhojen päivänä | |
| - oppii ottamaan huomioon kaikkia niitä seikkoja, joita esiintyminen vaatii (ryhti, ilmeet jne) | |
| - kehittää sosiaalisia taitojaan ja itsetuntoaan | |
| - kokee yhteenkuuluvuuden tunnetta | |
| - oppii tavoitteellista opiskelua myös liikunnassa. | |
| Keskeiset sisällöt | - tanssitaitojen harjoittelu |
| - koreografioiden opettelu Vanhoja tansseja varten | |
| - rentouden ja rytmin harjoittelua | |
| - ryhdin etsimistä | |
| - esiintymistilanteeseen valmentautumista | |
| Arviointi | Numeroarvostelu |
| LI5 Kuntoliikunta | Valtakunnallinen syventävä kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - tehostaa omaa säännöllistä liikuntaansa | |
| - kohottaa kuntoaan | |
| - oivaltaa jatkuvan liikunnan harrastamisen merkityksen | |
| - virkistäytyy opiskelun lomassa. | |
| Keskeiset sisällöt | - oman henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman laatiminen ja toteuttaminen kurssin aikana |
| - opettaja tarkentaa kurssin sisällön yhdessä opiskelijaryhmän kanssa | |
| Arviointi | Numeroarvostelu |
| LI6 Liikunnan ohjauksen kurssi | Koulukohtainen syventävä kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - tutustuu eri ikäisten lasten liikuntaan | |
| - pystyy suunnittelemaan pienimuotoisia liikunnan opetustuokioita | |
| - oppii eri pallopelien koulusäännöt ja pystyy tuomitsemaan koulupelejä | |
| - kehittää itsenäistä työskentelyään | |
| - oppii työskentelemään eri yhteistyötahojen kanssa | |
| - tutustuu koulun ja kunnan liikuntaorganisaatioon. | |
| Keskeiset sisällöt | - opiskelijaryhmän kanssa harjoitellaan tuomarointia, jossa tule käytännössä esille tärkeimmät koulupelisäännöt |
| - omalle ryhmälle suunnitellaan ja pidetään liikuntatuokioita ( liikuntaleikit, lihaskunto jne.) | |
| - opiskelijat suunnittelevat ja pitävät pareittain liikuntatunnin ala-asteen luokalle | |
| - koko ryhmä ideoi, suunnittelee ja toteuttaa liikuntatapahtumia eri kouluasteille | |
| Arviointi | Suoritusmerkintä |
| Muuta | Kurssi toteutetaan kahden jakson aikana. Alkujakson aikana on salitunteja 3t/viikko. Jakson aikana toteutetaan myös osa opetusharjoittelusta ja liikuntatapahtumista. Jälkimmäisellä jaksolla ei ole ns.lähitunteja. Silloin pidetään loput ala-asteen liikuntatunnit ja liikuntatapahtumat. Palautepalaverit pidetään ryhmälle sopivana aikana. |
| LI7 Stressin hallinta ja rentous | Koulukohtainen, syventävä kurssi |
| Tavoitteet | Opiskelija |
| - tutustuu erilaisiin liikunnallisiin rentoutuskeinoihin | |
| - oppii käyttämään liikuntaa yhtenä stressinhallintakeinona | |
| - pitää yllä hyvää fyysistä kuntoa ja vireystilaa | |
| - tutustuu lähiseudun liikuntatarjontaan. | |
| Keskeiset sisällöt | - erilaiset rentouskeinot |
| - eri pallopelejä | |
| - kuntovoimistelu | |
| - käynnit paikkakunnan eri liikuntapaikoilla (esim. kuntonyrkkeily, keilailu, jousiammunta, kiipeily, spinning.) | |
| Arviointi | Suoritusmerkintä |
| Muuta | Tutustumiskäynnit osittain omalla kustannuksella |